1☾ 10☼ 참치

まぐろ

점괘 🍣 불안

 

특징 🍣

기름기가 적고 담백한 맛에 저칼로리, 고단백질인 것이 특징이다.

 

제철🍣 11월 ~ 3월

 

칼로리 🍣

57kcal 41g (1 개)

 

레시피 🍣

(2인분)

참지지 1/2 스쿱
밥１／２합
초밥 식초 1 큰술
고추 냉이 조금

 

1. 밥 위에 초밥 식초를 뿌리고 한 스쿱으로 자르도록 섞는다.
   선풍기로 부채질하여 식힌다.
2. 
   참치는 먹기 좋은 조각으로 자른다.
3. 
   식초를 손에 적시고 한입 크기로 1개를 짜낸다.
4. 
   2에 참치에 와사비를 약간 뿌려 3에 올려 놓는다.
5. 
   그릇에 담아 낸다.

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자료출처::

1月10日の誕生鮨の意味｜お祝い品.com

マグロの握り寿司♪ レシピ・作り方 by 帰って来たVAN - 楽天レシピ

참치 스시 - 칼로리/영양 정보/계산 | 칼로리 슬리즘